Mencari Tahu Kandungan Makanan Untuk Wajah Berjerawat

Mau Tau Kandungan Apa Saja Yang Terdapat Dalam Makanan Untuk Wajah Berjerawat? Yuk Simak Artikel Berikut

Mencari Tahu Kandungan Makanan Untuk Wajah Berjerawat

Mencari Tahu Kandungan Makanan Untuk Wajah Berjerawat

Kulit – Menjaga pola makan bagi kamu yang punya kulit berjerawat sangatlah bagus untuk mencegah timbulnya jerawat. Sebab jerawat bukan hanya muncul karena pori pori yang tersumbat, tetapi juga karena pola makan yang tidak sehat. dan juga hormonal.

Kamu sudah mengganti sabun mencuci muka? sudah mencoba berbagai macam serum wajah?. tetapi jerawat kamu tetap saja muncul lagi dan lagi. Mungkin saja kamu lupa untuuk menjaga pola makan kamu yang tidak benar.

Makanan – makanan yang baik utnuk wajah berjerawat pasti memiliki kandungan – kandungan yang akan membantu kamu mengatasi jerawat.

Yuk Cari Tahu Kandungan Apa Saja Sih Yang Terdapat Di Dalam Makanan – Makanan Untuk Kulit Berjerawat :

1. Seng

Ada beberapa peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung kaya akan mineral seng, atau zinc dapat menjaga hormon agar tetap stabil. Jika kadar seng di dalam tubuh kamu rendah, maka jerawatpun akan semakin parah.

Jadi jika kamu ingin menjaga pola makan bagi kamu yang memiliki kulit berjerawat, kamu bisa mencoba beberapa makanan berikut :

  • Daging sapi
  • Quinoa
  • Lentil
  • Kepiting
  • Kacang mede
  • Bibi labu

2. Vitamin A Dan Vitamin E

Ada beberapa peneliti mengatakan bahwa rendahnya kadar Vitamin A dan Vitamin E di dalam tubuh kamu dapat memperparah kondisi jerawat yang ada pada kulit wajah kamu. Orang yang memiliki masalah kulit berjerawat di anjurkan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A dan vitamin E.

3. Antioksidan Dan Asam Lemak Omega – 3

Ada beberapa peneliti mengataan bahwa orang yang mengonsumsi antioksidan dan asam lemak omega – 3 setiap harinya dapat mengurangi resiko kulit wajah yang berjerawat. Jerawat juga dapat menyebabkan seseorang menjadi stress, maka omega – 3 dan antioksidan di anjurkan untuk kamu konsumsi.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *